光で起きる目覚まし時計inti4は睡眠トラブルに効く?

けんこう・からだのこと

ぐっすりねむって、スッキリと目覚める朝・・

毎朝、笑顔で起きられるしあわせ。

そんな毎朝だといいですよね?

 

でも、

実際は携帯可目覚まし時計の

アラーム音に起こされることが多い・・。

 

現代の日本では3人に一人が

夜寝付けない、熟睡できない、目覚めが悪いなどの

睡眠トラブルをかかえているといいます。

 

音で起きる目覚ましってストレスの原因でもあるそうです。

 

新しいタイプの目覚ましで、

メディアでも取り上げられている

「インティフォー」ってどうなのでしょう?

inti4(インティ4)効果は?すぐに睡眠トラブル改善?

inti4(インティ4)、光で起きる目覚まし時計は、

1日から3ヶ月以上と個人差があるものの、

効果をはっきり感じられる人が多いです。

 

冬季うつや非24時間睡眠覚醒症候群の方の

実際の口コミなども、ご紹介させていただいています。

 

通院されるよりは、と思って試したら

効果があったのはよかったですよね。

 

睡眠トラブルによって、睡眠薬処方を・・という

解決策に頼る前に、試してみませんか?

導眠剤は極力避けたほうがいいです。

 

導眠剤なしでは眠れないことが習慣になり、

長年の使用が認知症の一因ではなかったか・・という

友人の話をこちらでさせていだたいています。

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光目覚まし時計 inti4 (インティ4)ってどんな時計?

引用元:inti4

ヒカリ目覚まし時計は、

生活習慣体内時計体内ホルモンを2,500ルクスの光によって整えます。

 

良質の睡眠を得るのに欠かせない

別名、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンという

覚醒ホルモンを正常に分泌させるには

 

起床時に明るい光を借りて

すっきりと目覚めることが重要です。

 

体内時計時計を調整し、

からだの健康な状態に導くことで

爽快な目覚めを得ることができます。

 

心地よく眠れるという人体のメカニズムには

光が大きく関わっています。

 

朝はセロトニンを活発化し、

夜はメラトニンでより高い睡眠を得られるという

好循環を生み出します。

 

2,500ルクスの光を毎日の

目覚めに浴びることによって

目覚めが一変すると寝付きも良くなるという

睡眠のサイクルの改善を目指します。

20年来の不眠に悩んだ社長

「眠りの魔法」という著者も刊行され、

睡眠改善インストラクターとしてご活躍される

 

inti4(インティ4)販売元のムーンムーン株式会社

社長の竹田浩一さんが

 

ご自身20年間不眠に悩まされ続けた中で、

最も効果があったと確信し販売を決意されたものです。

 

その長年の悩みの解決に

最も効果があったというのが、

海外から購入した

ヒカリ目覚まし時計だったということです。

 

海外から取り寄せは、

5~ 6万と高額なのがネックで、

 

ヒカリ時計の存在をもっと世の中に広めたいと

いう思いでムーンムーン株式会社を

熊本県に創立されたそうです。

 

inti4(インティ4)の特徴

■デザインがいい (前のモデルはカワイクなかったという噂)

■大きさ幅12センチ高さ15センチ重さ300グラム

■30センチ離れた距離で2,500ルクスの光を出せる

■ケーブルはUSBケーブル

■パソコンや海外旅行海外出張に便利

■角度が3段階に設定できるので折りたたみにも便利

■暖色切り替え機能でデスクライト読書灯としても使用できる

■大音量アラーム搭載が安心材料

■起きたい時に急に光出すのではなく

目覚まし設定した時間の前に

少しずつ弱い光から10段階かけて光が明るくなる

■設定実況時刻に光がマックス

■サンダースヌーズ機能をオンにすると、

そこから9分間光を止めなければ強い光の点滅

■本体の操作をスマホで設定できる

■特殊な構造になっているので直接のぞいて目に優しい

■明るさ10段階で光の強さを変えられる

■設置方法は置き型、壁掛け専用、アーム3種類

■電気代は毎日1時間1ヶ月約10円

■LEDは耐用年数10万時間いちにち1時間で約273年使用可能

朝スッキリ起きるには光が必要|体内時計のリセット

私たちのからだは、朝の光で

セロトニンが活性化されます。

体内時計がリセットされてから

 

15、6時間後再びメラトニンの分泌が始まって

眠気を感じるというサイクルを繰り返しています。

 

睡眠の質の向上にはセロトニンが

十分に分泌され心と体がリラックスし

メラトニンも十分に生成されるのが重要です。

 

セロトニンが不足すると

心とカラダの緊張がとれにくくなり

ストレスもたまりやすくなります。

 

 

ところが、天候や環境により

体内時計のリセットに必要な2,500ルクスの光を

毎朝自然に浴びるのは、難しい状況です。

 

体内時計のリセットに必要な2,500ルクス以上と言っても

コンビニでも1,500ルクス程度の明るさなので、

一般家庭には、普通はないものです。

 

朝は、目覚めたら

すぐにカーテンを開けましょう、

太陽の光を浴びましょうと言われますが、

 

光目覚まし時計だと

もっと積極的に、定期的に

光を目覚めにとりいれることが

できそうですね。

メンタリストDaigoさんの動画でも紹介

https://www.nicovideo.jp/watch/1543594683(続きはこちららしいです)

 

メンタリストDaigoさんは動画の中で、

パートナーの目覚めが良くなり、

調子が良くなり、性欲も三倍と・・

パートナーの絶倫効果もあるといっていますよ^^

 

睡眠改善により、

運動の効率が上がる 頭脳が明晰に、

頭の回転がよくなるそうです。

 

セロトニンの分泌を促すのは2,500ルクス以上の強い光なので、

ブルーライトが増える夏に新しい恋の始まることが多いことや

6月の出生率が高いことなども・・。

 

またもうひとつの動画では、

よい睡眠を得たければ、自分の人生の目的を持って、

楽しんだ方がいい。

目的が明確だとメンタルが安定し、メリハリがつく。

 

自分の人生に明確な目的を持った人は、

身体的にも心理的にも自分の人生に満足し、

 

朝の目覚めがよく、太りにくいし健康的という

調査結果も出ているそうです。

 

うーん、

人生の目的って、あなたはすぐに言えられますか??

 

私は、目先の目標はありますが、

人生となると即答できないです。

考えてる間におわりがきちゃうかも・・

inti4(インティ4)の口コミは?

アマゾンや楽天の口コミを

見てみると、

「朝の眠気が減った」

「夜も以前より早く眠れる」と

 

はっきりと効果を

感じていらっしゃる方の

意見も多い反面、

 

動作不良というマイナス指摘もありました。

 

睡眠改善のために買ったのに、

夜中や明け方のセットしていないに

起こされたらたまらないですよね。

 

解決策として、

最初の使用は、日中にアラームが設定どおりに

作動するか到着後すぐに確認されることを

おすすめします。

 

この点の早急の改善はお願いしたいですね。

 

・設定時刻とは異なる時刻に目覚ましが作動する


(朝九時に設定しても、朝七時だったり、午後二時とかに作動する)


・アプリの接続が不安定。そもそも立ち上がらないときも多い


正直上記二点だけでも目覚ましとしての機能を果たしていないです。


光の強さは十分で、実際起きられます。

(設定時刻とは別の時間に、、)


これらの不備が改善されるまでは買わないほうが良いでしょう。

 

あとは、初期不動のない製品を

手にされた方々の意見です。

 

本来の効果についての感想ですね。

 

保健師です。保健医療職として意見をいうと、

効果はありました。


実際に自分で購入し使いましたが、

効果はあります。

 

ただし、医学的な部分や、

なぜそれが効果があるのかを理解しないと意味がないと思います。

・・・(以下省略)

引用元:アマゾン

※長文のため省略させていただきましたが、

専門的でためになる意見です。

 

どんどん睡眠時間がずれていく

非24時間睡眠覚醒症候群です。

 

生活のリズムが作りにくく困ってました。

 

薬を使った治療も受けたことが

あるのですが効果はなく、

 

ネットで調べたところ光時計が効果があると聞いて、

高いですが購入してみました。

 

自分でもびっくりなのですが

1週間ほどで効果を体感。

 

目覚ましのアラームが無くても、

光で自然に目が覚めるようになりました。

 

しかも目覚めがとてもスッキリなんです。

最近は夜になると自然に眠くなるようになり、

 

もう手放せません!
素晴らしい商品です!

引用元:楽天

最近朝が起きれない娘に購入。


まだ2週間ほどですが、

冬休みに入っても学校へ行く時と

ほぼ変わらない時間に自分で起きてきてます!

 

まだ携帯のアラームと併用してますが、

昨日は携帯のアラームより先に起きたと喜んでました(笑)


起き抜けのダルさが緩和してきたことを

感じているようです。継続して使用したいと思います!

引用元:アマゾン

冬季うつの自覚症状があり、

通院するのは面倒なので

手軽に光療法ができればいいなと思っていました。

 

この目覚ましをつけると、

投光器の光をスポット的に浴びている感じで、

自然に目が覚めます。

 

ちょうど春になったためかもしれませんが、

日中もテンション高めでサクサク動ける気がします。

 

ただ、光のOFFスイッチがなく、

30分での自動消灯が待てない場合は

 

コンセントから抜くしかないようなのが、

いまいち不安なところではあります。

引用元:楽天

光で起きる目覚まし時計はこんな人にオススメ

■寝起きや寝つきが悪い人

■体内時計が狂っていると感じられる人

■耳の機能に障害があり音が聞こえにくい方

■夜勤などの交代勤務の方

■気持ちを前向きにしたい社会人

■徹夜勉強の受験生

■海外旅行、出張の時差ぼけ緩和

■睡眠薬に頼っている人

■赤ちゃんの夜泣き対策

 

inti4(インティ4)の価格と購入は?今がチャンス!?

inti4(インティ4)の価格は27,700円(税抜き)ですが、

公式サイトでは、

 

今だけ24800円(税抜き)、送料、代引き手数料無料の

キャンペーン中です!

 

キャンペーンは予告なく終わる可能性が

あるので、お早めにお求めくださいね。

 

目覚ましとしては、高価ですが、

真剣に睡眠の改善をお考えなら

試される価値はあると思います。

 

 

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